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Kurs Basenfasten – die Auszeit für den Körper

Basenfasten setzt sich zusammen aus den Worten Basen und Fasten: Während der Kur essen Sie basenbildende Nahrungsmittel wie Gemüse, Salate, Obst und ein paar wenige ausgesuchte „Pseudo-Getreide“. Sie nehmen so viel Nahrung zu sich, dass Sie nicht hungern. Für einen bestimmten Zeitraum essen Sie also nicht, wie Sie es gewohnt sind, sondern lassen Zucker, Alkohol, Kaffee, Getreide und alle tierischen Eiweiße – Fleisch, Fisch, Wurst, Eiern, Milch und Milchprodukte weg – genau wie die Zwischenmahlzeiten, dies ist der Teil der mit dem Wort Fasten überschrieben ist.

Während des Basenfastens legen wir besonderen Wert auf Essen (ganz im Gegensatz zum Nullfasten): Wir beschäftigen uns genüsslich und in Ruhe mit dem Essen, um herauszufinden, wie viel wir wirklich brauchen. So kommen wir zur einfachen, wohlschmeckenden und sättigenden Kost zurück. Mit dieser Auszeit vom Alltäglichen geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sich von dem zu üppigen und zu häufigen Essen zu erholen. Sie werden bald bemerken, dass Sie weniger müde, weniger „sauer“ oder genervt sind – Sie werden ausgeglichener und leistungsfähiger. Eventuell  vorhandene Schmerzen reduzieren sich auch in der kurzen Zeit schon, da Schmerzen entstehen wo sich Säuren angesammelt haben.

Warum Basenfasten in einer angeleiteten Gruppe?

In meinem Basenfasten-Kurs profitieren Sie von meinen umfassenden Erfahrungen als Heilpraktikerin.
Sie bekommen:

  • viele Tipps und Tricks, zum Beispiel wenn Ihnen die Umstellung anstrengend scheint.
  • Informationen zu den Entlastungsmöglichkeiten bei körperlichen Beschwerden.
  • Anregungen, wie diese Methode bei chronischen Erkrankungen nachhaltig genutzt werden kann.

Basenfasten in einer Gruppe zu betreiben hat noch weitere Vorteile: Es macht Freude, sich mit anderen auszutauschen, neue Rezepte kennenzulernen und zu hören, wie jeder Teilnehmende mit den Herausforderungen des Basenfastens umgeht. Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmende  einen Termin für eine Massage (pro Fastenwoche), die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut.

Der Ablauf:
Diese Kurse bestehen aus Treffen an verschiedenen Terminen in einer festen Gruppe von maximal zehn Personen. Zusätzlich unterstütze ich Sie bei Ihrem Entschlackungs-, Entsäuerungs- und Entgiftungsvorgang mit einer Massage pro Fastenwoche an einem individuell zu vereinbarenden Termin. Für alle Teilnehmenden koche ich basenbildend zu den Treffen, damit wir gemeinsam Gerichte ausprobieren und genüsslich essen können.

Die Zielgruppe:
Alle Menschen, die sich intensiv mit sich selbst, ihrer Gesundheit, dem Thema Ernährung und ihrem Säure-Basen-Haushalt auseinandersetzen möchten.

Wichtig:
Wenn Sie noch keine Erfahrung im Basenfasten haben, ist die Teilnahme am Einführungsabend verpflichtend, damit Sie an diesem Kurs teilnehmen können. An diesem Abend bespreche ich mit Ihnen die Grundlagen, die Sie kennen müssen, wenn Sie eine solche Kur durchführen möchten. Auch Basen-FastenErfahrene können hier noch Neues lernen und sich auf die Fastenzeit einstellen.

Die VORAUSSICHTLICHEN Termine im Jahr 2019: 

Frühjahr: Fastenzeit ist Basen-Fastenzeit

Einführungsabend für beide Gruppen: Dienstag 12.03. Beginn um 19:30 Uhr
Kosten: 25€ inklusive der gemeinsamen basischen Mahlzeit

Gruppentreffen der Gruppe I:
Freitag 22.03. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Dienstag 26.03. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Freitag 29.03. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Dienstag 02.04. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Freitag 05.04. von 9:30 bis 11:30 Uhr

ODER

Gruppentreffen der Gruppe II:
Samstag 23.03. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Dienstag 26.03. von 19:30 bis 21:30 Uhr
Samstag 30.03. von 09:30 bis 11:30 Uhr
Dienstag 02.04. von 19:30 bis 21:30 Uhr
Samstag 06.04. von 9:30 bis 11:30 Uhr

 

Kosten: 250€, inklusive zwei halbstündigen Massagen und jeweils einer basischen Mahlzeit bei den Treffen

 

September: Mit Basenfasten gestärkt in den Herbst gehen

Einführungsabend:
Dienstag 27.08. Beginn um 19:30 Uhr
Kosten: 25€ inklusive der gemeinsamen basischen Mahlzeit

Gruppentreffen:
Samstag 14.09. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Dienstag 17.09. von 19:30 bis 21:30 Uhr
Samstag 21.09. von 9:30 bis 11:30 Uhr

Kosten: 140€, inklusive einer halbstündigen Massage und jeweils einer basischen Mahlzeit bei den Treffen

 

Sie haben Fragen zum Basenfasten-Kurs? Bitte wenden Sie sich direkt an mich über das Kontaktformular oder via E-Mail unter info(at)naturheilpraxisohl.de.

Ich freue mich, Sie als Teilnehmer/Teilnehmerin begrüßen und begleiten zu dürfen.

Bildrechte: Studio für besondere Fotografie Sabine Kristan www.sabinekristan.de

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